Odpowiednie pokarm bogate w składniki odżywcze tzw. to niezbędnik każdego typu ćwiczeń. Bez tego prawdopodobnie efekty treningu będą niewystarczające.Odżywki białkowe
Najpopularniejszym rodzajem odżywek są odżywki białkowe. Jak sama nazwa wskazuje zawierają one białka (aminokwasy) i substancje w mniejszym lub większym stopniu wpływające na wzrost masy mięśniowej i spalanie tłuszczu.