Generalnie to dobre miejsca, aby zakupić potrzebne do treningu suplementy i odżywki.

Jednak dlaczego warto ćwiczyć z suplementacją?

Odżywki dla sportowców

aminokwasy sklepNie każdy sportowiec, czy bywalec siłowni stosuje odżywki sportowe. Jednak trzeba powiedzieć, że niektóre odżywki zawierają składniki ciężko dostępne w naszej szerokości geograficznej i są dodawane do odżywek lub są ich głównymi składnikami.
Dodatkowo odżywek jest dużo rodzajów i typów, które mają różne zastosowanie i czas stosowania. Odżywki do stosowania przed treningiem to takie które podkręcają nasz organizm na wyższe obroty oraz zawierają składniki pobudzające mięśnie do wydajniejszej pracy.
Często zawierają też kofeinę czy inne pobudzacze.

Odżywki po treningu to z reguły odżywki białkowe lub mieszanki z białkiem.

Czas po zakończonym treningu jest najlepszy na tego typu odżywkę, ponieważ wtedy nasz organizm najlepiej się zregeneruje.

Wartości odżywcze i przedawkowanie odżywek

Odżywki, nie tylko białkowe, maja swoje ograniczenia i nie mogą być stosowane jak nam się żywnie podoba.
Dane zawarte na etykiecie odnośnie dawkowania również nie zawsze są dobrym źródłem wiedzy na ten temat. Każda odżywka musi być stosowana według naszego zapotrzebowania i ma to również zastosowanie w przypadku odżywek białkowych. Przedawkowanie białka w diecie może powodować liczne problemy zdrowotne, a w tym przypadku, więcej nie znaczy lepiej.

Skaza białkowa może doprowadzić do uszkodzeń nerek, które są nieodwracalne.

Dlatego przed wzięciem jakiejkolwiek odżywki powinniśmy sobie zadać pytanie, czy w ogóle jej potrzebujemy.

Dyscyplina sportu: podnoszenie ciężarów

aminokwasy sklep
Podnoszenie ciężarów obecne było już w programie pierwszych nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 1896.
Od tego czasu podnoszenie ciężarów rozgrywane było podczas wszystkich igrzysk z wyjątkiem igrzysk w Paryżu (1900), Londynie (1908) i Sztokholmie (1912). Pierwszym nowożytnym mistrzem olimpijskim w podnoszeniu ciężarów w podrzucie jednorącz był Brytyjczyk Launceston Elliot, który uzyskał wynik 71 kg, drugie miejsce zajął Duńczyk Viggo Jensen (57,2 kg) a trzecie Grek Aleksandros Nikolopulos.
W podrzucie oburącz triumfował Viggo Jensen (111,5 kg), drugi był Launceston Elliot a trzeci Niemiec Carl Schuhmann.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Podnoszenie_ciężarów.
Dodane: 30-08-2016 13:29

Tagi: sklep sport odżywki suplementy białka aminokwasy

Widok do druku:

aminokwasy sklep

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: