myprotein

Warto jest kupować u oficjalnych dystrybutorów danej marki odżywek.
Umożliwia to zachować wysoką jakość produktu jego niską cenę.
Dobrym przykładem jest .

Energia w postaci węglowodanów

Węglowodany stanowią najważniejszy składnik diety, ponieważ są podstawowym źródłem energii dla pracujących mięśni.
Sportowcy stale narażeni są na niedobory tych składników, co powoduje spadek wydolności i zmęczenie.
Podstawą jest założenie, że po zaspokojeniu zapotrzebowania organizmu człowieka na białko i tłuszcz, pozostałe potrzeby energetyczne zostaną pokryte przez węglowodany. Oprócz funkcji energetycznej, węglowodany spełniają ważną rolę w organizmie. Dostateczna ilość sacharydów w pożywieniu jest niezbędnym warunkiem prawidłowych przemian tłuszczów i białek. Czynnikiem, który może zakłócić przebieg przemian węglowodanowych i tym samym tłuszczu i białka jest nadmiar tiaminy.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Zapotrzebowanie_energetyczne_dla_sportowców

Czas odżywek

myproteinCzas stosowania odżywek może być kluczowy dla dodania naszym treningom lepszej skuteczności.
Bowiem od składnika odżywki zależy jej czas podania: przed treningiem, w trakcie lub po treningu.

Pomagają one dostarczyć lub uzupełnić brakujące składniki w naszej diecie, a zużywane podczas trenowania.

I w ten sposób możemy zminimalizować katabolizm, zmęczenie, zakwasy, a zwiększyć i przyspieszyć przyrost masy mięśniowej.

Bez dodatkowych wspomagaczy może być ciężko zmaksymalizować wzrost masy, ale wybór jest zawsze, bo dobra dieta powinna zaspokoić potrzeby na zużywane substancje.

Glutamina

Glutamina odpowiada za wspomaganie syntezy białek dla mięśni za sprawą wzbogacania włókien w azot.
Dlatego glutamina i jej przyjmowanie mogą być decydującym czynnikiem o tym czy nasz trening jest skuteczny.
Po intensywnym wysiłku fizycznym nasz organizm chcąc uzupełnić braki w składnikach odżywczych będzie ich szukał wszędzie i zabierze konieczne do wzrostu tkanki mięśniowej składniki. Wg.
badań glutamina zmniejsza także łaknienie na słodycze, ponieważ reguluje poziom cukry we krwi.
Glutamina wspomaga też prace mózgu oraz prawidłowe funkcjonowanie jelit i wzmacnia odporność naszego organizmu.
.
Dodane: 28-01-2016 02:13

Tagi: sklep sport odżywki białka zdrowie myprotein

Widok do druku:

myprotein

Poprzednie wpisy:

Następne wpisy: